¿Siente que este año ha sido largo?¿Se ha sentido sobrepasada por tener a sus hijos en casa?
No es la única. La cuarentena ha cambiado nuestra forma de vivir y convivir, compartir espacios y tiempos donde antes había una secuencia.
Lo importante son los hábitos y ordenar tiempos y actividades.
No es fácil y debe aprenderse.
Empieza el verano, pero no se confíe.
Mantenga la normativa y cuidado en la interacción social.
Atentos con sus lolos en la piscina o en el parque.
Las mascarillas aun son obligatorias por lo que debe tener siempre una botella de agua cerca.
¿Qué es la ansiedad?
Es la preocupación excesiva por algo que no ha pasado o no representa un riesgo real.
Se caracteriza por la a preocupación y miedo intensos, excesivos y continuos ante situaciones cotidianas. Es posible que se produzca taquicardia, respiración agitada, sudoración y sensación de cansancio.